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  4. 希腊酸奶蛋白饼
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希腊酸奶蛋白饼

希腊酸奶蛋白饼

食谱作者:

难度
简单
准备
30分钟
烹饪
15分钟
来源
意大利

描述

你知道吗?你可以用希腊酸奶做出非常好吃的薄饼! 你只需要很少的材料!

食材

份数
  • 00面粉110 g
  • 特级初榨橄榄油1 汤匙
  • 盐1 捏
  • 原味希腊酸奶150 g

营养成分

每份 203 千卡 · 91 克

营养成分

每份 203 千卡 · 91 克

份量:食材重量除以3 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

过敏原与分析

麸质和牛奶及乳制品

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准备

  1. 1

    第 1 步,共 4 步: 将所有材料混合并揉成一个柔软的面团。

  2. 2

    第 2 步,共 4 步: 用干净的厨房毛巾盖住,静置约15分钟。

  3. 3

    第 3 步,共 4 步: 然后把面团分成3份,擀开面团,在不粘锅上每面煎几分钟,做成蛋白饼。

  4. 4

    第 4 步,共 4 步: 然后按个人喜好包馅。

单一主菜
sabrina_abate
  • 不适合纯素者
  • 适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 含麸质
  • 含乳糖
  • 无镍
过敏原及成分分析由 Tuduu 计算

概括: 不适合纯素者 · 含乳糖 · 检测到的过敏原:麸质和牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质已检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到
  8. 8坚果未检测到
  9. 9芹菜未检测到
  10. 10芥末未检测到
  11. 11芝麻未检测到
  12. 12亚硫酸盐未检测到
  13. 13羽扇豆未检测到
  14. 14软体动物未检测到

灰色表示:未检测到已检测到

其他敏感成分

未检测到
豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
已检测到
牛奶
平均值每份91 克 · 3 份中的 1 份每100克
能量849 kJ203 kcal933 kJ223 kcal
脂肪6.75 g7.42 g
其中饱和脂肪酸2.36 g2.59 g
碳水化合物27.86 g30.61 g
其中糖2.22 g2.44 g
膳食纤维0.81 g0.89 g
蛋白质8.54 g9.38 g
盐0.16 g0.18 g
  • 蛋白质9.38 g · 17%
  • 碳水化合物30.61 g · 54%
  • 脂肪7.42 g · 29%
由 Tuduu 计算

根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

由 Tuduu 计算

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