美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
一道超有食欲又酥脆的意式烤面包片，配南瓜泥和红椒粉酥豆。非常适合快速又美味的午餐！
| 平均值 | 每份326 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,565 kJ374 kcal | 480 kJ115 kcal |
| 脂肪 | 1.14 g | 0.35 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.23 g | 0.07 g |
| 碳水化合物 | 77.39 g | 23.74 g |
| 其中糖 | 8.61 g | 2.64 g |
| 膳食纤维 | 10.76 g | 3.3 g |
| 蛋白质 | 13.63 g | 4.18 g |
| 盐 | 0.59 g | 0.18 g |
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 4 步: 将面包片在平底锅中加少许油煎至金黄。
第 2 步，共 4 步: 将南瓜切丁，放入平底锅中，加入少许油、一瓣大蒜、盐和胡椒煮熟。变软后，用手持搅拌器打成顺滑的奶油状。
第 3 步，共 4 步: 在碗中将豆子与红椒粉、盐和少许油混合。放入空气炸锅中以190°C烹调10分钟，直到酥脆。
第 4 步，共 4 步: 将南瓜泥抹在烤面包上，再放上酥脆豆子完成。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 含镍 · 检测到的过敏原：麸质
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
