美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
| 平均值 | 每份154 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,945 kJ465 kcal | 1,263 kJ302 kcal |
| 脂肪 | 15.06 g | 9.78 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 4.9 g | 3.18 g |
| 碳水化合物 | 53.08 g | 34.47 g |
| 其中糖 | 3.5 g | 2.27 g |
| 膳食纤维 | 6.01 g | 3.9 g |
| 蛋白质 | 27.06 g | 17.57 g |
| 盐 | 0.8 g | 0.52 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 4 步: 烧一锅水，水开后下入意面，放盐，并按照包装上的说明煮熟。
第 2 步，共 4 步: 然后把speck切成小丁，在平底锅中煎5-8分钟至金黄。
第 3 步，共 4 步: 与此同时，在不粘锅中煮菠菜，煮好后用厨房布挤干多余水分并放在一旁。
第 4 步，共 4 步: 面煮好后沥干，加入菠菜、speck和乳清干酪。充分翻拌使其融合在一起，祝您好胃口！
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质和牛奶及乳制品
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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