美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
一道外脆内软、风味十足的配菜，非常适合搭配你的菜肴，或配酸奶蘸酱享用。
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 5 步: 清洗并削皮胡萝卜，然后切成条。
第 2 步，共 5 步: 在碗中将胡萝卜与橄榄油、盐、咖喱、面包屑和罂粟籽混合。
第 3 步，共 5 步: 烹调前再淋一点油，让它们更酥脆。
第 4 步，共 5 步: 使用空气炸锅的薯条程序，或者在预热至200°C的烤箱中烘烤15-20分钟，直到金黄。
第 5 步，共 5 步: 趁热食用脆烤胡萝卜，如愿意可搭配酸奶蘸酱。
计算概括： 含镍 · 检测到的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到
| 平均值 | 每份81 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 148 kJ35 kcal | 182 kJ43 kcal |
| 脂肪 | 0.18 g | 0.22 g |
| 碳水化合物 | 6.77 g | 8.33 g |
| 其中糖 | 6.1 g | 7.51 g |
| 膳食纤维 | 3.14 g | 3.87 g |
| 蛋白质 | 1.06 g | 1.3 g |
| 盐 | 0.08 g | 0.1 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
