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  • 椰子水米粉煎饼
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    Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
    椰子水米粉煎饼
    早餐

    椰子水米粉煎饼

    食谱作者:Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

    难度
    简单
    准备
    10分钟
    烹饪
    10分钟
    来源
    意大利, Puglia
    过敏原及成分分析

    描述

    米粉煎饼。无蛋、无乳糖、无麸质配方。

    食材

    份数
    • 制作10个煎饼的材料:适量
    • 米粉150 g
    • 椰子水200 ml
    • 膨松剂(酒石酸氢钾)1 汤匙
    • 橙子果酱(或其他喜欢的果酱)适量
    • 蜂蜜适量
    • 按口味添加的坚果(例如腰果、杏仁)适量

    过敏原与分析

    坚果

    过敏原与分析

    坚果

    过敏原 欧盟法规 1169/2011

    1. 1麸质未检测到
    2. 2甲壳类未检测到
    3. 3鸡蛋未检测到
    4. 4鱼类未检测到
    5. 5花生未检测到
    6. 6大豆未检测到
    7. 7牛奶及乳制品未检测到

    准备

    1. 1

      第 1 步,共 5 步: 在碗中加入米粉、椰子水和膨松剂(酒石酸氢钾)。

    2. 2

      第 2 步,共 5 步: 充分混合至顺滑无颗粒的面糊。

    3. 3

      第 3 步,共 5 步: 加热不粘平底锅,并轻轻抹油。

    4. 4

      第 4 步,共 5 步: 将面糊分次倒入锅中,每面煎几分钟,直到金黄。

    5. 5

      第 5 步,共 5 步: 趁热搭配橙子果酱、蜂蜜和按口味添加的坚果食用。

    • 不适合纯素者
    • 适合素食者
    • 适合鱼素者
    • 无麸质
    • 无乳糖
    • 含镍
    由 Tuduu 计算
    8
    坚果
    已检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    牛奶 · 豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄

    概括: 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原:坚果

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    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 不粘平底锅
    • 碗
    • 打蛋器或搅拌勺
    更多信息
    果酱可替换为花生酱或榛子抹酱。适合无麸质、无蛋和无乳糖饮食。

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