食谱作者：
燕麦粉水版煎饼：松软、轻盈，只用4种材料。无奶制品（适合乳糖不耐受者），因燕麦粉而富含纤维，制作快捷，非常适合冷冻后在一周内食用。
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 5 步: 在大碗中加入燕麦粉、甜点用发酵粉、鸡蛋和水。用手动打蛋器搅拌至顺滑均匀、无颗粒。面糊会比经典煎饼略稀一些。
第 2 步，共 5 步: 用中火加热不粘锅。必要时可抹少许油，并用厨房纸去除多余油脂。
第 3 步，共 5 步: 每个煎饼在热锅中倒入一勺面糊。当表面开始出现气泡时，翻面再煎1-2分钟。
第 4 步，共 5 步: 如果想冷冻保存，先放凉：将煎饼单层放在托盘上，放入冷冻室约1小时，然后分装到单独的食品袋中。
第 5 步，共 5 步: 食用时：微波炉加热30-60秒，或者在平底锅中加热几分钟。
计算概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋 · 待核实的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到待核实
| 平均值 | 每份84 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,036 kJ248 kcal | 1,233 kJ295 kcal |
| 脂肪 | 6.4 g | 7.62 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.58 g | 1.88 g |
| 碳水化合物 | 37.16 g | 44.24 g |
| 其中糖 | 0.76 g | 0.9 g |
| 膳食纤维 | 4.18 g | 4.98 g |
| 蛋白质 | 10.4 g | 12.38 g |
| 盐 | 0.39 g | 0.47 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
