简单又美味的金枪鱼西葫芦肉丸，非常适合快速又可口的晚餐。
| 平均值 | 每份114 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 691 kJ165 kcal | 607 kJ145 kcal |
| 脂肪 | 6.01 g | 5.28 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 2.56 g | 2.25 g |
| 碳水化合物 | 14.18 g | 12.47 g |
| 其中糖 | 1.4 g | 1.23 g |
| 膳食纤维 | 1.05 g | 0.92 g |
| 蛋白质 | 13.97 g | 12.28 g |
| 盐 | 0.2 g | 0.18 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 5 步: 将西葫芦擦丝并挤干水分。
第 2 步，共 5 步: 把西葫芦、鸡蛋和金枪鱼放入搅拌机搅打。
第 3 步，共 5 步: 加入面包屑、帕尔马干酪，如有需要再加入油和盐。
第 4 步，共 5 步: 把肉丸搓成球形。
第 5 步，共 5 步: 放入空气炸锅，以180度烹调约18-20分钟。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 鱼素待核实 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质、鸡蛋、鱼类和牛奶及乳制品
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
