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  4. 蜂蜜三文鱼爆米花
蜂蜜三文鱼爆米花

蜂蜜三文鱼爆米花

食谱作者:

难度
简单
准备
10分钟
烹饪
10分钟
来源
意大利, Sicilia

描述

超级酥脆的三文鱼小块,淋上一点蜂蜜,非常适合作为零食或开胃菜。

食材

份数
  • 三文鱼切块1 单元
  • 鸡蛋1 单元
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 无糖玉米片适量
  • 蜂蜜适量

营养成分

每份 89 千卡 · 53 克

营养成分

每份 89 千卡 · 53 克

份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

过敏原与分析

鸡蛋和鱼类

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准备

  1. 1

    第 1 步,共 3 步: 将三文鱼切成小方块,先裹上打散的鸡蛋,再裹上玉米片,使其充分粘附。

  2. 2

    第 2 步,共 3 步: 放入空气炸锅或烤箱中,在表面刷少许油,180度烘烤约8-10分钟,直到呈金黄色。

  3. 3

    第 3 步,共 3 步: 食用前加入一小撮盐和蜂蜜。

配菜
Foodiecooklab
  • 不适合纯素者
  • 不适合素食者
  • 适合鱼素者
  • 无麸质
  • 无乳糖
  • 含镍
过敏原及成分分析由 Tuduu 计算

概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 含镍 · 检测到的过敏原:鸡蛋和鱼类

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质未检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋已检测到
  4. 4鱼类已检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品未检测到
  8. 8坚果未检测到
  9. 9芹菜未检测到
  10. 10芥末未检测到
  11. 11芝麻未检测到
  12. 12亚硫酸盐未检测到
  13. 13羽扇豆未检测到
  14. 14软体动物未检测到

灰色表示:未检测到已检测到

其他敏感成分

未检测到
牛奶 · 豆类 · 茄科植物 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
平均值每份53 克 · 4 份中的 1 份每100克
能量371 kJ89 kcal706 kJ169 kcal
脂肪5.81 g11.06 g
其中饱和脂肪酸1.59 g3.03 g
碳水化合物0.37 g0.71 g
其中糖0.37 g0.71 g
蛋白质8.76 g16.69 g
盐0.06 g0.11 g
  • 蛋白质16.69 g · 39%
  • 碳水化合物0.71 g · 2%
  • 脂肪11.06 g · 59%
由 Tuduu 计算

根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

由 Tuduu 计算

建议与保存

建议
  • 空气炸锅
  • 烤箱

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