美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
以熟香蕉、坚果和黑巧克力豆制成的柔软诱人饼干。天然不含牛奶、黄油、鸡蛋、面粉和添加糖，非常适合作为健康又令人难以抗拒的点心。
| 平均值 | 每份50 克 · 12 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 692 kJ165 kcal | 1,377 kJ329 kcal |
| 脂肪 | 11.33 g | 22.54 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 2.8 g | 5.58 g |
| 碳水化合物 | 11.93 g | 23.74 g |
| 其中糖 | 8.11 g | 16.13 g |
| 膳食纤维 | 2.69 g | 5.35 g |
| 蛋白质 | 3.92 g | 7.8 g |
| 盐 | 0.01 g | 0.01 g |
份量：食材重量除以12 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 6 步: 剥去熟透的香蕉皮，用叉子叉齿在碗中压成顺滑的香蕉泥。
第 2 步，共 6 步: 将杏仁和腰果细细切碎，留一小部分备用作饼干表面装饰。
第 3 步，共 6 步: 把切碎的坚果加入香蕉泥中，再加入巧克力豆和肉桂。充分混合。
第 4 步，共 6 步: 烤盘铺上烘焙纸，用两个勺子帮助舀出适量面团，彼此间隔摆放。
第 5 步，共 6 步: 每块饼干上点缀少许巧克力豆和预留的坚果，并用手指轻轻按压。
第 6 步，共 6 步: 放入预热至180 °C的静态烤箱中烘烤约15分钟。完全冷却后再将饼干转移到密封容器中。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 含镍 · 检测到的过敏原：坚果
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
