Tarçınlı soya yoğurdu pudingi; basit, hızlı ve ekonomik bir vegan ve vejetaryen tariftir. Şekersiz, glutensiz ve yumurtasızdır; kahvaltı veya ara öğün için idealdir. Sadece 3 malzemeyle hazırlanır, kuru veya taze meyveyle zenginleştirilebilir.
6 adımın 1. adımı: Bir küçük tencerede su ve agar agarı karıştırın.
6 adımın 2. adımı: Kaynamaya getirin ve tarçın tozunu ekleyip iyice karıştırın.
6 adımın 3. adımı: Ocaktan alın ve soya yoğurdunu ekleyerek her şeyi iyice karıştırın.
6 adımın 4. adımı: Karışımı silikon bir kalıba dökün.
6 adımın 5. adımı: Kalıptan çıkarmadan önce buzdolabında birkaç saat dinlendirin.
6 adımın 6. adımı: Acı kakao tozu serperek servis edin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Soya
| Ortalama değerler | Porsiyon başına352 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 580 kJ139 kcal | 165 kJ39 kcal |
| Yağ | 5,77 g | 1,64 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,02 g | 0,29 g |
| Karbonhidrat | 9,5 g | 2,7 g |
| şekerler | 6,27 g | 1,78 g |
| Lif | 2,89 g | 0,82 g |
| Protein | 9,79 g | 2,78 g |
| Tuz | 0,14 g | 0,04 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
