Glütensiz, yumurtasız ve tereyağsız, basit, hafif ve lezzetli fit tatlı. Kahvaltı, ara öğün veya atıştırmalık için mükemmeldir; bir gece önceden hazırlanıp buzdolabında saklanabilir.
5 adımın 1. adımı: Bir kasede ricottayı şekerle (veya eritritolle) ve bir yemek kaşığı suyla pürüzsüz bir krema elde edene kadar açın.
5 adımın 2. adımı: Başka bir küçük kasede galetaları tek tek kahveye batırın.
5 adımın 3. adımı: Islatılmış galeta katmanları ile ricotta kremasını malzemeler bitene kadar dönüşümlü olarak dizin.
5 adımın 4. adımı: Üzerini acı kakao tozu serpiştirerek bitirin.
5 adımın 5. adımı: Buzdolabına kaldırın; bir gece önceden hazırlanıp ertesi gün tüketilebilir.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına273 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.352 kJ562 kcal | 862 kJ206 kcal |
| Yağ | 19,41 g | 7,11 g |
| doymuş yağ asitleri | 10,84 g | 3,97 g |
| Karbonhidrat | 79,74 g | 29,21 g |
| şekerler | 9,09 g | 3,33 g |
| Lif | 4,5 g | 1,65 g |
| Protein | 19,96 g | 7,31 g |
| Tuz | 0,19 g | 0,07 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
