Un ve şeker içermeyen, granola bazlı ve air fryer'da pişirilen kek. Kahvaltı veya ara öğün için idealdir: basit, hızlı ve sağlıklıdır.
5 adımın 1. adımı: Hamurun hazırlanması: bir kasede granola, yumurta, skyr (veya sade Yunan yoğurdu) ve kuruyemiş ezmesini birleştirin. Homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
5 adımın 2. adımı: Karışımı air fryer'a uygun bir kaba dökün.
5 adımın 3. adımı: Pişirme: air fryer'da 180°C'de 20 dakika pişirin.
5 adımın 4. adımı: Kekin ortasına bir kürdan batırarak pişip pişmediğini kontrol edin; temiz çıkarsa kek hazırdır.
5 adımın 5. adımı: Servis önerileri: sıcak veya soğuk tüketin; mevsim meyveleri, biraz tarçın serpiştirme veya isteğe göre ince bir bal gezdirme ile servis edin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Süt ve Sert kabuklu meyveler
| Ortalama değerler | Porsiyon başına75 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Yağ | 10,1 g | 13,47 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,48 g | 3,31 g |
| Karbonhidrat | 11,91 g | 15,88 g |
| şekerler | 5,83 g | 7,77 g |
| Lif | 2,07 g | 2,76 g |
| Protein | 7,88 g | 10,51 g |
| Tuz | 0,08 g | 0,11 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
