Ermes pirinç poke bowl'unun otantik egzotik lezzetini tadın: tavuk, mango ve edamame ile taze ve geleneksel İtalyan esintilerinin bir senfonisi. Daha fazlasını keşfedin!
4 adımın 1. adımı: Pirinci bol tuzlu suda pişirin, diri kalacak şekilde süzüp soğumaya bırakın. Bu sırada tavuk göğsünü küp küp doğrayın ve edamame'leri çözündürün.
4 adımın 2. adımı: Yapışmaz bir tavaya bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı, tavuk, paprika ve limon suyunu ekleyin; eti yüksek ateşte birkaç dakika kavurun.
4 adımın 3. adımı: Ardından ateşi kısıp 4-5 yemek kaşığı su ekleyin ve et iyice pişene kadar yaklaşık on dakika pişirin.
4 adımın 4. adımı: Son olarak ateşi yeniden yükseltip soya sosunu ve şekeri ekleyin, tuzunu ayarlayın ve pişirmeyi birkaç dakika daha sürdürün. Salatalığı ince şeritler halinde, mangoyu ise küp küp doğrayın.
Manu food writer tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Soya ve Susam
| Ortalama değerler | Porsiyon başına506 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.662 kJ636 kcal | 527 kJ126 kcal |
| Yağ | 25,28 g | 5 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,27 g | 1,24 g |
| Karbonhidrat | 73,9 g | 14,62 g |
| şekerler | 29,88 g | 5,91 g |
| Lif | 8,34 g | 1,65 g |
| Protein | 30,03 g | 5,94 g |
| Tuz | 0,81 g | 0,16 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
