Hakkımızda
Foodie CookLab
  • Yaratıcılar
  • Blog
Foodie CookLab

Bizi sosyal medyada takip edin:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Abone Ol

Yeni gelişmelerimizi almak için kaydolun

Tarafından desteklenmektedir Tuduu
  1. Home
  2. Tarifler
  3. Manu food writer
  4. Tavuk, mango, edamame ve salatalık ile Ermes pirinç poke bowl
Tavuk, mango, edamame ve salatalık ile Ermes pirinç poke bowl

Tavuk, mango, edamame ve salatalık ile Ermes pirinç poke bowl

@manu-food-writer
Kategori: Tek tabak yemekler

Ermes pirinç poke bowl'unun otantik egzotik lezzetini tadın: tavuk, mango ve edamame ile taze ve geleneksel İtalyan esintilerinin bir senfonisi. Daha fazlasını keşfedin!

Zorluk: Kolay
Pişirme süresi: dkPişirme: dk
Hazırlık süresi: 10 dkHazırlık: 10 dk
Ülke: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

İçindekiler

Porsiyon Sayısı
  • Ermes pirinci100
  • Tavuk göğsü200
  • Salatalık1
  • Olgun mango1
  • Edamame50
  • Paprika2
  • Soya sosu2
  • Beyaz şeker2
  • Susam tohumları1
  • Sızma zeytinyağı1
  • Limon suyuq.b.
  • Tuzq.b.

Hazırlık

  1. ADIM 1 / 4

    Pirinci bol tuzlu suda pişirin, diri kalacak şekilde süzüp soğumaya bırakın. Bu sırada tavuk göğsünü küp küp doğrayın ve edamame'leri çözündürün.

  2. ADIM 2 / 4

    Yapışmaz bir tavaya bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı, tavuk, paprika ve limon suyunu ekleyin; eti yüksek ateşte birkaç dakika kavurun.

  3. ADIM 3 / 4

    Ardından ateşi kısıp 4-5 yemek kaşığı su ekleyin ve et iyice pişene kadar yaklaşık on dakika pişirin.

  4. ADIM 4 / 4

    Son olarak ateşi yeniden yükseltip soya sosunu ve şekeri ekleyin, tuzunu ayarlayın ve pişirmeyi birkaç dakika daha sürdürün. Salatalığı ince şeritler halinde, mangoyu ise küp küp doğrayın.

Öneriler

  • Kase

Genel Bilgiler

Saklama notları

Buzdolabında en fazla 24 saat.

Menşei

Italia

Analiz

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)125,88
Karbonhidrat (g)14,62
şekerler (g)5,91
Yağlar (g)4,99
doymuş yağ (g)1,24
Protein (g)5,92
Lif (g)1,65
İndirim (g)0,16
  • Proteinler
    5,92g · 19%
  • Karbonhidratlar
    14,62g · 46%
  • Yağlar
    4,99g · 35%
Dikkat
Bu veriler, yalnızca belirli özelliklerle sınırlı olarak, özel algoritmalar aracılığıyla yapılan bir analizden elde edilmiştir. Bu nedenle, hata ve/veya yanlışlıklar içerebilir, bu yüzden her zaman kullanıcının doğruluğunu kontrol etmesi istenir. Anormallikler tespit edilirse lütfen bizimle iletişime geçin info@foodiecooklab.it
Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler