Tuzlu ton balığı parçalarıyla hazırlanan deniz kokulu büyük salata: yaz için mükemmel, taze, doyurucu ve lezzet dolu bir yemek. Protein, lif ve lezzeti dengeli şekilde buluşturan, birkaç dakikada hazırlanan ama her çatalda şaşırtan bir tarif.
Tüm malzemeleri hazırlayın.
İki küçük patatesi yaklaşık 40 dakika haşlayın, bu sırada havuçları soyup jülyen doğrayın.
Salatalıkları soyup halka halka kesin.
Kuşkonmaz enginarlarını yağından süzüp ikiye kesin, cherry domatesleri süzün.
Sıcak kalan patatesleri soyup parçalar halinde doğrayın.
İki kişilik olarak iki kase kullanın; her birine patates, roka, havuç ve salatalıkları koyun.
Tuzlu ton balığı parçalarını süzün, bir kaşık ekleyin, 2 ançüez, 2 kuşkonmaz enginarı ve bir avuç cherry domates ekleyin.
Ton balığı tüm salatayı lezzetlendireceği için tuz eklememeniz önerilir.
Üzerine ton balığı bottargası ve Antep fıstıklı çeşnili pane carasau ile servis edin.
Buzdolabında 24 saat saklanabilir.
Nasıl servis edilir: Pane carasau ile birlikte.
Italia
| Enerji (kcal) | 93,86 |
| Karbonhidrat (g) | 5,54 |
| – şekerler (g) | 1,79 |
| Yağ (g) | 4,96 |
| – doymuş yağ (g) | 2,81 |
| Protein (g) | 6,36 |
| Lif (g) | 1,18 |
| Tuz (g) | 0,38 |
