Bir yumurtayı bir tutam tuz ve tercih ettiğiniz baharatlarla çırpın.
Yapışmaz bir tavaya bir miktar zeytinyağı ekleyin ve ısındığında çırpılmış yumurtayı dökün.
Sandviç ekmeği dilimlerini iki tarafını da ıslatın, birkaç dakika pişirin ve spatula yardımıyla çevirin.
İsteğe göre içini doldurun ve omleti içe doğru kapatacak şekilde kapatın.
Tostu her iki tarafı da güzelce altın rengini alana kadar birkaç dakika daha pişirin.
Yapışmaz tava
Spatula
Italia
| Enerji (kcal) | 130,06 |
| Karbonhidrat (g) | 13,71 |
| – şekerler (g) | 2,34 |
| Yağ (g) | 4,78 |
| – doymuş yağ (g) | 1,84 |
| Protein (g) | 7,24 |
| Lif (g) | 1,6 |
| Tuz (g) | 0,44 |
