Büyük-küçük herkes için uygun, hızlı ve sağlıklı bir öğün. Glutensiz veya laktozsuz diyet uygulayanlar için de mükemmeldir.
4 adımın 1. adımı: Havuçları yumuşayana kadar pişirin.
4 adımın 2. adımı: Pişmiş havuçları ezin ve yumurta, un ve parmesanla karıştırın.
4 adımın 3. adımı: Köfte ya da mücver şeklinde şekillendirin.
4 adımın 4. adımı: 170°C’de air fryer’da 15-18 dakika pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Nikel kontrol edilmeli · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına150 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Yağ | 6,93 g | 4,62 g |
| doymuş yağ asitleri | 3,75 g | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 17,58 g | 11,72 g |
| şekerler | 7,1 g | 4,73 g |
| Lif | 3,12 g | 2,08 g |
| Protein | 11,39 g | 7,59 g |
| Tuz | 0,21 g | 0,14 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
