Spek, kuru domates ve mozzarella ile doldurulmuş, mayasız tavada kalzone hazırlamak için hızlı ve lezzetli bir tarif.
7 adımın 1. adımı: Bir kasede unu karbonat ve tuzla karıştırın.
7 adımın 2. adımı: Suyu ve sızma zeytinyağını ekleyin, pürüzsüz bir hamur elde edene kadar yoğurun.
7 adımın 3. adımı: Hamuru 20 dakika dinlendirin.
7 adımın 4. adımı: Hamuru 4 eşit parçaya bölün ve diskler halinde açın.
7 adımın 5. adımı: Her diski 2 dilim spek, kuru domates ve mozzarella ile doldurun.
7 adımın 6. adımı: Diskleri yarım ay şeklinde kapatın, kenarlarını iyice mühürleyin.
7 adımın 7. adımı: Kalzoneleri yapışmaz tavada her bir yüzü yaklaşık 5 dakika, kızarana kadar pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına158 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.923 kJ460 kcal | 1.221 kJ292 kcal |
| Yağ | 16,54 g | 10,5 g |
| doymuş yağ asitleri | 7,5 g | 4,76 g |
| Karbonhidrat | 54,2 g | 34,41 g |
| şekerler | 1,78 g | 1,13 g |
| Lif | 1,65 g | 1,05 g |
| Protein | 26,1 g | 16,57 g |
| Tuz | 1,06 g | 0,67 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
