Hazırlaması çok kolay, tavada pişen ve birkaç dakikada hazır olan kalzonlar. Dilediğiniz malzemelerle doldurmak için mükemmeldir!
6 adımın 1. adımı: Bir kapta un ve mayayı dökün. Suyu, tuzu ve yağı ekleyin.
6 adımın 2. adımı: Önce kapta yoğurun, sonra bir çalışma yüzeyine alın ve hamuru yaklaşık yarım saat dinlendirin.
6 adımın 3. adımı: Hamuru 5 parçaya bölün. Her parçayı merdaneyle açın.
6 adımın 4. adımı: İstediğiniz gibi doldurun: bazılarında domates ve mozzarella, diğerlerinde haşlanmış jambon ve crescenza.
6 adımın 5. adımı: İyice kapatın, kenarları çatalın dişleriyle mühürleyin.
6 adımın 6. adımı: Kalzonları yapışmaz bir tavada, biraz yağ sürerek, her iki tarafını da kızarana kadar pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 5 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt
| Ortalama değerler | Porsiyon başına152 g · 5 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.346 kJ322 kcal | 888 kJ212 kcal |
| Yağ | 12,11 g | 7,99 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,62 g | 4,37 g |
| Karbonhidrat | 38,46 g | 25,37 g |
| şekerler | 2,91 g | 1,92 g |
| Lif | 1,46 g | 0,96 g |
| Protein | 16,4 g | 10,82 g |
| Tuz | 1,17 g | 0,77 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
