Piadina ve krep arasında bir yere benzeyen, nohuttan yapılan ‘cec-elle’ hazırlamak için hızlı ve kolay bir tarif. Hızlı ve laktozsuz bir öğle yemeği için mükemmel.
5 adımın 1. adımı: Bir kasede pişmiş nohut, un ve suyu birleştirin.
5 adımın 2. adımı: Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar blenderdan geçirin.
5 adımın 3. adımı: Yapışmaz bir tavayı ısıtın ve bir kepçe karışımdan dökün.
5 adımın 4. adımı: Altın rengi olana kadar her iki tarafını yaklaşık 2-3 dakika pişirin.
5 adımın 5. adımı: Kalan karışım için işlemi tekrarlayın.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten
| Ortalama değerler | Porsiyon başına160 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.380 kJ569 kcal | 1.487 kJ356 kcal |
| Yağ | 6,58 g | 4,11 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,85 g | 0,53 g |
| Karbonhidrat | 92,06 g | 57,54 g |
| şekerler | 5,33 g | 3,33 g |
| Lif | 18,61 g | 11,63 g |
| Protein | 31,65 g | 19,78 g |
| Tuz | 0,02 g | 0,01 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
