Foodiecooklab tarafından hazırlanan tarif
Yumuşak ve şekersiz bir pancake hazırlamak için basit ve hızlı bir tarif; sağlıklı bir kahvaltı için mükemmel.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Yumurtanın akını sarısından ayırın.
5 adımın 2. adımı: Yumurtanın sarısını un ve sütle karıştırın.
5 adımın 3. adımı: Yumurta akını kar gibi çırpıp söndürmeden karışıma ekleyin.
5 adımın 4. adımı: İki yemek kaşığı hamuru yağlanmış bir tavada, üzerini kapatarak pişirin.
5 adımın 5. adımı: Daha kabarık olmaları için tavayı hafifçe buharlandırmak üzere kenarına birkaç damla su ekleyin (pancake’e değdirmeden).
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına340 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.103 kJ264 kcal | 325 kJ78 kcal |
| Yağ | 5,92 g | 1,74 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,28 g | 0,67 g |
| Karbonhidrat | 34,48 g | 10,14 g |
| şekerler | 13,5 g | 3,97 g |
| Lif | 0,65 g | 0,19 g |
| Protein | 19,99 g | 5,88 g |
| Tuz | 0,2 g | 0,06 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
