Balkabağı bazlı beşamel ile doldurulmuş 4 iri conchiglioni için tarif; fırın veya hava fritözü versiyonu olarak sunulur. Basit ve hızlı bir hazırlık, lezzetli ve dengeli bir makarna için idealdir.
Makarnayı paket üzerindeki sürelere göre pişirin ve pişme süresinin bitmesine yaklaşık 2 dakika kala süzün.
Pişmeyi durdurmak için makarnayı soğuk suya atabilirsiniz.
"Balkabağı beşamelini" hazırlayın: pişmiş balkabağını blenderdan geçirin veya ezin ve süt ile unla birleştirerek kremsi bir kıvam elde edene kadar iyice karıştırın. Tuzunu ayarlayın.
Conchiglioni’leri balkabağı beşameliyle doldurun.
Dolgulu conchiglioni’lerin üzerine parmesan serpin.
Dolgulu conchiglioni’leri hava fritözünde veya önceden 180°C’ye ısıtılmış fırında pişirin; tek porsiyonlar için yaklaşık 12 dakika yeterlidir.
Sıcak servis edin ve afiyetle yiyin.
Hava fritözü (isteğe bağlı)
Fırın
Makarna tenceresi
Blender veya patates ezici
Tarif @easyclarissa tarafından Tuduu Nutrition için sunulmuştur. Süreler, conchiglioni türüne ve hava fritözü veya fırının gücüne göre değişebilir.
Italia
| Enerji (kcal) | 77,14 |
| Karbonhidrat (g) | 15,14 |
| – şekerler (g) | 3,52 |
| Yağ (g) | 0,32 |
| – doymuş yağ (g) | 0,11 |
| Protein (g) | 3,82 |
| Lif (g) | 0,63 |
| Tuz (g) | 0,02 |
