Foodie CookLab
  • Tarifler
  • İçerik üreticileri
  • Ortak
  • Medya
Hakkımızda
İş birliğiyle
Sponsorlu
  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru

4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor

  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
Etkinliği keşfet
Foodie CookLab

Sosyal medyada bizi takip et:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Birlikte çalışalım

Bir gıda markası veya içerik üreticisi misin? E-postanı bırak, konuşmak için seninle iletişime geçelim.

Altyapı sağlayıcısı: Tuduu
  1. Ana sayfa
  3. Tarifler
  5. Ricette salutari
  6. Dolgulu ve graten kabak çiçekleri
Dolgulu ve graten kabak çiçekleri

Dolgulu ve graten kabak çiçekleri

tarafından hazırlanan tarif

Zorluk
Kolay
Hazırlama
30 dk
Pişirme
20 dk
Menşei
İtalya, Lazio

Açıklama

Dolgulu ve graten kabak çiçekleri, nefis ve doğal bir yemektir. Hafif ve lezzetli bir öğle yemeği için idealdir.

Malzemeler

Porsiyonlar

  • Araçlar

  • Kabak çiçekleri8 Birimler
  • Havuç2 Birimler
  • Taze fasulye100 g
  • Patates3 Birimler
  • Kabak1 Birim
  • Yumurta2 Birimler
  • Rendelenmiş parmesan100 g
  • Sızma zeytinyağıgerektiği kadar
  • Galeta unugerektiği kadar
Ana yemekler
Ricette salutari
Alerjenler ve içerik analizi

Besin değerleri

Besin değerleri

Alerjenler ve analiz

Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri

Alerjenler ve analiz

Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri

Benzer tarifler

  • Ceneviz usulü dolma kabaklar
    Video
    160 minKolay
    di

    Ceneviz usulü dolma kabaklar

    di_bina_in_meglio

  • Kuskuslu vegan köfteler
    35 minOrta
    Pe

    Kuskuslu vegan köfteler

    Persaincucina

  • Laktozsuz kolay turta
    40 minKolay
    An

    Laktozsuz kolay turta

    Annamariachef2.0

  • Ricotta kroketleri
    Video
    20 minKolay
    Sp

    Ricotta kroketleri

    Spuntini.zerosbatti

Ana yemekler kategorisindeki diğer tarifler

Hazırlama

  1. 1

    8 adımın 1. adımı: Sebzeleri iri parçalar halinde doğrayarak temizleyin.

  2. 2

    8 adımın 2. adımı: Kabak çiçeklerinin pistillerini onları bozmadan çıkarın.

  3. 3

    8 adımın 3. adımı: Sebzeleri buharda pişirin ve patates eziciyle ezin.

  4. 4

    8 adımın 4. adımı: Sebzeleri yumurtalar, rendelenmiş peynir ve sızma zeytinyağı ile karıştırın.

  5. 5

    8 adımın 5. adımı: Dolguyu bir çatal kullanarak kabak çiçeklerinin içine doldurun.

  6. 6

    8 adımın 6. adımı: Kabak çiçeklerini pişirme kağıdıyla kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin ve üzerlerine yağ ve galeta unu serpin.

  7. 7

    8 adımın 7. adımı: 180 derecede 30 dakika pişirin.

  8. 8

    8 adımın 8. adımı: Fırından çıkarın ve servis etmeden önce soğumaya bırakın.

  • Veganlar için uygun değil
  • Vejetaryenler için kontrol edilmeli
  • Peskataryenler için kontrol edilmeli
  • Gluten içerir
  • Laktozsuz
  • Nikel içerir
Tuduu tarafından hesaplandı

Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri

Alerjenler AB Tüzüğü 1169/2011

  1. 1GlutenTespit edildi
  2. 2KabuklularTespit edilmedi
  3. 3YumurtaTespit edildi
  4. 4BalıkTespit edilmedi
  5. 5Yer fıstığıTespit edilmedi
  6. 6SoyaTespit edilmedi
  7. 7Süt ve süt ürünleriTespit edildi
  8. 8Sert kabuklu meyvelerTespit edilmedi
  9. 9KerevizTespit edilmedi
  10. 10HardalTespit edilmedi
  11. 11SusamTespit edilmedi
  12. 12SülfitlerTespit edilmedi
  13. 13Acı baklaTespit edilmedi
  14. 14YumuşakçalarTespit edilmedi

Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi

Diğer hassasiyetler

Tespit edilmeyenler
Aromalar · Kahve · Ekşi buğday · Domates
Tespit edilenler
Süt · Baklagiller · Solanin içeren sebzeler
Ortalama değerler100 g başına
Enerji193 kJ46 kcal
Yağ1,47 g
doymuş yağ asitleri0,8 g
Karbonhidrat4,91 g
şekerler1,49 g
Lif1,15 g
Protein3,05 g
Tuz0,08 g
  • Protein3,05 g · 27%
  • Karbonhidrat4,91 g · 44%
  • Yağ1,47 g · 29%
Tuduu tarafından hesaplandı

İpuçları ve saklama

Öneriler
  • Kase
  • Patates ezici
  • Fırın tepsisi
  • Pişirme kağıdı
  • Buharlı pişirici
Saklama
Buzdolabında
Diğer bilgiler
Dolgulu ve graten kabak çiçekleri başlangıç olarak veya garnitür olarak servis etmek için harikadır. Buzdolabında iyi saklanır ve soğuk olarak tüketmek için de mükemmeldir.

Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.

Tuduu tarafından hesaplandı

Ricette salutari adlı kişinin diğer tarifleri

  • Ligurya usulü tavşan
    130 minKolay

    Ligurya usulü tavşan

  • İçi doldurulmuş incirler, mükemmel lokmalık
    15 minKolay

    İçi doldurulmuş incirler, mükemmel lokmalık

  • Sanremo usulü Sardenaira
    50 minOrta

    Sanremo usulü Sardenaira

  • Somonlu gül sepetleri
    35 minKolay

    Somonlu gül sepetleri

Ricette salutari adlı kişinin tüm tarifleri