İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
MescolaBene tarafından hazırlanan tarif
Evde denemek için basit ve lezzetli, doğu usulü bir yemek. Sote sebzeler ve fıstık ezmeli sosla hazırlanan pirinç noodle'ları.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
8 adımın 1. adımı: Bir tavada az miktarda sıvı yağı ısıtın.
8 adımın 2. adımı: Toz zencefil ve yarım diş sarımsak ekleyin, ardından sarımsağı çıkarın.
8 adımın 3. adımı: Jülyen doğranmış havuçları, doğranmış taze soğanı ve pişmiş karnabahar çiçeklerini ekleyin.
8 adımın 4. adımı: Sebzeleri birkaç dakika soteleyin.
8 adımın 5. adımı: Önceden pişirilmiş pirinç eriştelerini ekleyin.
8 adımın 6. adımı: Sosu soya sosu, fıstık ezmesi ve suyu karıştırarak hazırlayın.
8 adımın 7. adımı: Sosu tavaya dökün ve lezzetlenmesi için iyice karıştırın.
8 adımın 8. adımı: Birkaç dakika sonra, kıyılmış badem veya damak zevkinize göre başka kuruyemişler ekleyin.
tarafından hesaplandı
Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yer fıstığı, Soya ve Sert kabuklu meyveler
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına228 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.847 kJ442 kcal | 810 kJ194 kcal |
| Yağ | 4,79 g | 2,1 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,93 g | 0,41 g |
| Karbonhidrat | 82,19 g | 36,05 g |
| şekerler | 10,17 g | 4,46 g |
| Lif | 6,11 g | 2,68 g |
| Protein | 16,3 g | 7,15 g |
| Tuz | 1,48 g | 0,65 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
