Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Bu ilk yemek sarmalayıcı ve lezzetli.. soğuk günlerde gerçek bir teselli. Dışarıda koşturmalı ve biraz stresli bir gün geçirdiyseniz.. bu çorba tam size göre. Sizi biraz geriye götürecek.. annelerin ve anneannelerin sıcak yemeklerine.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Bir tavada ince doğranmış soğanı soteleyeceğiz. Ardından küp doğranmış kabak ve patatesi ekliyoruz. Tuz, karabiber ekleyip sıcak suyla kapatıyor ve kapak kapalı şekilde pişmeye bırakıyoruz.
4 adımın 2. adımı: Hem kabak hem patates yumuşayınca makarnayı doğrudan içine atıyoruz. Evet, onu risotto yöntemiyle pişireceğiz ki çok kremamsı ve lezzetli olsun!
4 adımın 3. adımı: Sıcak suyu gerektiğinde ekleyip sık sık karıştırarak pişiriyoruz. Pişip sarıp sarmalayınca ocağı kapatıyoruz. Parmesan, biraz kekik ve biberiye ekliyor ve tereyağıyla bağlıyoruz.
4 adımın 4. adımı: Servis ediyor ve üzerine çiğ zeytinyağı gezdiriyoruz.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına280 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.510 kJ361 kcal | 539 kJ129 kcal |
| Yağ | 1,34 g | 0,48 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,28 g | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 75,24 g | 26,87 g |
| şekerler | 6,75 g | 2,41 g |
| Lif | 4,54 g | 1,62 g |
| Protein | 12,38 g | 4,42 g |
| Tuz | 0,03 g | 0,01 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
