Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Doğal olarak tatlı, hafif ve kokulu hurmalı mini çörekler: eklenmiş şeker içermez, glutensiz ve laktozsuzdur. Sonbahar kahvaltısı veya atıştırmalığı için idealdir; hızlı hazırlanır ve air fryer'da ya da klasik fırında pişirilebilir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Hurma posasını bir kasede pürüzsüz bir krema elde edene kadar ezin (daha kadifemsi bir doku için blenderdan geçirebilirsiniz).
6 adımın 2. adımı: Yumurtayı ekleyin ve bir çırpıcı ya da çatalla homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
6 adımın 3. adımı: Yulaf ezmesini, çufa ununu ve tarçını ekleyin; yumuşak ve hoş kokulu bir hamur elde edene kadar karıştırın.
6 adımın 4. adımı: Hamuru silikon mini çörek veya muffin kalıplarına paylaştırın.
6 adımın 5. adımı: Air fryer'da 160°C'de 15-17 dakika, mini çörekler altın rengini alıp kenarları hafif çıtır olana kadar pişirin.
6 adımın 6. adımı: Kalıptan çıkarmadan önce birkaç dakika soğumaya bırakın; ılık veya oda sıcaklığında servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına66 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 667 kJ159 kcal | 1.015 kJ243 kcal |
| Yağ | 6,48 g | 9,85 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,38 g | 2,1 g |
| Karbonhidrat | 21,31 g | 32,41 g |
| şekerler | 5,92 g | 9,01 g |
| Lif | 5,99 g | 9,11 g |
| Protein | 3,87 g | 5,88 g |
| Tuz | 0,05 g | 0,08 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
