Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Yalnızca üç malzemeyle hazırlanan yumuşak ve pratik kurabiyeler: olgun muz, yumurta ve yulaf ezmesi. Air fryer'da hızlıca pişirilir ve bitter çikolata parçaları ile kuru üzüm eklenerek zenginleştirilebilir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Olgun muzu homojen bir püre elde edene kadar ezin, ardından geniş bir kaseye aktarın.
6 adımın 2. adımı: Yumurtayı ve yulaf ezmesini ekleyin, yumuşak ve hafif yapışkan bir hamur elde edene kadar iyice karıştırın.
6 adımın 3. adımı: Hamurdan porsiyonlar alın ve elinizle 6-8 kurabiye şekillendirin; boyutlarını kendi tercihinize göre ayarlayın.
6 adımın 4. adımı: Kurabiyeleri, aralarında boşluk bırakarak air fryer sepetine yerleştirin.
6 adımın 5. adımı: İsteğe bağlı olarak yüzeylerine bitter çikolata parçaları ve kuru üzüm serpiştirin, ardından yaklaşık 12 dakika 165 °C'de pişirin.
6 adımın 6. adımı: Hamurun sertleşmesini sağlamak için servis etmeden önce kurabiyeleri birkaç dakika ılımaya bırakın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına75 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 598 kJ143 kcal | 798 kJ191 kcal |
| Yağ | 3,23 g | 4,3 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,74 g | 0,99 g |
| Karbonhidrat | 25,34 g | 33,78 g |
| şekerler | 4,78 g | 6,37 g |
| Lif | 3,05 g | 4,07 g |
| Protein | 3,99 g | 5,32 g |
| Tuz | 0,05 g | 0,07 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
