Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor

tarafından hazırlanan tarif
Sulu elmalı kek: ev kokan hafif tatlı (süt yok, yumurta yok ve yulaf unu ile) Süt ve yumurta içermeyen, yulaf unu ve eritritolle hazırlanan, yumuşak ve hafif bir suyla yapılan elmalı kek. Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için mükemmeldir!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.



6 adımın 1. adımı: Sıvı malzemeleri karıştırın: geniş bir kasede suyu ve sızma zeytinyağını dökün, hafifçe emülsiyon oluşana kadar çırpma teli ya da çatalla çırpın.
6 adımın 2. adımı: Kuru malzemeleri ekleyin: yulaf ununu, kabartma tozunu ve eritritolü ilave edin. Homojen ve pürüzsüz bir hamur elde edene kadar karıştırın; çok akışkan da çok yoğun da olmamalıdır. Çok koyu olursa, her seferinde bir yemek kaşığı su ekleyin.
6 adımın 3. adımı: Elmayı doğrayın: elmayı yıkayıp soyun ve ince dilimler halinde kesin; dilimlerin bir kısmını yüzeyi süslemek için ayırarak kalanını hamura nazikçe katın.
6 adımın 4. adımı: Kalıba dökün: küçük bir tepsiyi pişirme kâğıdıyla kaplayın veya biraz yağ sürün, karışımı dökün ve spatulayla düzleştirin. Kalan elma dilimleri ve biraz yulaf gevreğiyle süsleyin.
6 adımın 5. adımı: Airfryer’da pişirin: airfryer’ı 170°C’ye ayarlayın ve 20 dakika pişirin. 20 dakika sonra kürdan testi yapın; gerekirse pişirmeyi 3-4 dakika daha uzatın.
6 adımın 6. adımı: Soğutun ve afiyetle yiyin: kesmeden önce yaklaşık 10 dakika ılımaya bırakın. Olduğu gibi ya da Yunan yoğurdu veya kuruyemiş kremasıyla servis edin.
Özetle: Nikel içerir · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına110 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 786 kJ188 kcal | 717 kJ171 kcal |
| Yağ | 9,32 g | 8,51 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,46 g | 1,33 g |
| Karbonhidrat | 34,4 g | 31,42 g |
| şekerler | 5,44 g | 4,97 g |
| Lif | 2,65 g | 2,42 g |
| Protein | 3,43 g | 3,13 g |
| Tuz | 0,14 g | 0,13 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.


