Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Sahte meyveli tart: fırınsız ve ilave şeker olmadan yapılan, yumuşak ve hafif bir pancake tabanı. Kahvaltı, brunch veya ara öğün için kolay ve hızlı hazırlanır. Ricotta veya Yunan yoğurdu ve mevsim meyveleriyle süsleyin.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Bir kapta yumurta aklarını, Yunan yoğurdu, yulaf ununu, pirinç ununu, Hindistan cevizi yağını ve kabartma tozunu birleştirin. Pürüzsüz ve homojen bir karışım elde edene kadar el çırpıcısıyla karıştırın.
3 adımın 2. adımı: Yapışmaz tavayı kısık ateşte ısıtın. Hamuru eşit şekilde dökün ve yüzey artık sıvı olmayana kadar pişirin, sonra dikkatlice çevirip diğer tarafını pişirin. Tamamen soğumaya bırakın.
3 adımın 3. adımı: Soğumuş tabanın üzerine bir kat ricotta veya yoğurt sürün ve taze meyvelerle istediğiniz gibi süsleyin (çilek, yaban mersini, kivi, muz).
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt ve süt ürünleri · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına135 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 880 kJ210 kcal | 652 kJ156 kcal |
| Yağ | 8,19 g | 6,07 g |
| doymuş yağ asitleri | 4,82 g | 3,57 g |
| Karbonhidrat | 23,14 g | 17,14 g |
| şekerler | 1,17 g | 0,87 g |
| Lif | 1,3 g | 0,96 g |
| Protein | 11,73 g | 8,69 g |
| Tuz | 0,31 g | 0,23 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
