Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
Impasta_con_rosy tarafından hazırlanan tarif
Sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı için mükemmel, nefis raw ve vegan tartöletler.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
9 adımın 1. adımı: 80 g badem ve fındığı blendere koyun.
9 adımın 2. adımı: Önceden en az 30 dakika ıslatılmış çekirdeği çıkarılmış 40 g Medjoul hurmasını ekleyin.
9 adımın 3. adımı: 1 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı ve 1 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi ekleyin.
9 adımın 4. adımı: Modellenebilir bir karışım elde edene kadar karıştırmaya devam edin.
9 adımın 5. adımı: Karışımı kalp şeklindeki kalıplara şekillendirin ve birkaç saat dinlenmesi için buzdolabına kaldırın.
9 adımın 6. adımı: Kremayı hazırlayın: yalnızca en yoğun kısmını almak için 1 adet soya yoğurdunu süzün.
9 adımın 7. adımı: Kremaya 1 çay kaşığı fındık ve hurma kreması ekleyin.
9 adımın 8. adımı: Tabanları elde edilen krema ile doldurun.
9 adımın 9. adımı: Bir fındık, bitter çikolata parçaları ve fındık-hurma kreması gezdirerek süsleyin.
tarafından hesaplandı
Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Soya ve Sert kabuklu meyveler
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına233 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 4.344 kJ1.038 kcal | 1.868 kJ447 kcal |
| Yağ | 95,3 g | 40,99 g |
| doymuş yağ asitleri | 48,66 g | 20,93 g |
| Karbonhidrat | 17,41 g | 7,49 g |
| şekerler | 16,46 g | 7,08 g |
| Lif | 18,14 g | 7,8 g |
| Protein | 19,81 g | 8,52 g |
| Tuz | 0,07 g | 0,03 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
