İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Taze meyve ve kaju kremasıyla servis edilen, renkli ve hafif bir kahvaltı için mükemmel mini pankekler.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Bir kapta yumurta aklarını, Yunan yoğurdunu ve bitkisel sütü karıştırın.
6 adımın 2. adımı: Yulaf ununu, kabartma tozunu, esmer şekeri, tuzu, karbonatı ve elma sirkesini ekleyerek homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
6 adımın 3. adımı: Yapışmaz bir tavayı biraz tereyağı veya yağ ile ısıtın.
6 adımın 4. adımı: Mini pankekleri oluşturmak için tavaya küçük miktarlarda hamur dökün.
6 adımın 5. adımı: Pankekleri her iki tarafı da kızarana kadar pişirin.
6 adımın 6. adımı: Pankekleri çilek, muz ve kaju kreması ile servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta, Süt ve süt ürünleri ve Sert kabuklu meyveler
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına208 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 902 kJ216 kcal | 434 kJ104 kcal |
| Yağ | 8,78 g | 4,22 g |
| doymuş yağ asitleri | 4,2 g | 2,02 g |
| Karbonhidrat | 18,8 g | 9,04 g |
| şekerler | 4,47 g | 2,15 g |
| Lif | 2,08 g | 1 g |
| Protein | 12,67 g | 6,09 g |
| Tuz | 0,46 g | 0,22 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
