İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Glutensiz, laktozsuz ve ilave şekersiz, kahvaltı veya hızlı bir tatlı için mükemmel, lezzetli bir kekçik.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Bir kapta muzu ezerek püre haline getirin.
5 adımın 2. adımı: Muz püresine yumurtayı, şekersiz kakaoyu ve fıstık ezmesini ekleyin; homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın.
5 adımın 3. adımı: Karışımı bir kupa veya mikrodalgaya uygun küçük bir kaba dökün.
5 adımın 4. adımı: Mikrodalgada maksimum güçte 3 dakika pişirin.
5 adımın 5. adımı: Servis etmeden önce hafifçe soğumaya bırakın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Yer fıstığı
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına285 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.279 kJ545 kcal | 800 kJ191 kcal |
| Yağ | 29,84 g | 10,47 g |
| doymuş yağ asitleri | 6,84 g | 2,4 g |
| Karbonhidrat | 38,85 g | 13,63 g |
| şekerler | 32,06 g | 11,25 g |
| Lif | 5,76 g | 2,02 g |
| Protein | 19,41 g | 6,81 g |
| Tuz | 0,26 g | 0,09 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
