Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Tropikal ve egzotik bir çağrışım taşıyan, lezzetli ve ferah siyah pirinç salatası.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Tuzlu kaynar suda pirinci haşlayın ve pakette belirtilen süre kadar pişirin.
6 adımın 2. adımı: Diri kalacak şekilde süzün, soğuk suyun altından geçirin ve bir kaseye aktarın.
6 adımın 3. adımı: Bu sırada sarı kavunu ikiye kesin, kaşıkla toplar çıkarın ya da kabuğunu kırmamaya dikkat ederek iç kısmını kesin; daha sonra "tabak" olarak kullanılacak.
6 adımın 4. adımı: Beyaz kavunu, mangoyu ve fetayı da küp küp doğrayın.
6 adımın 5. adımı: Hepsini bir salata kasesine dökün, iyice süzülmüş pirinci ekleyin ve zeytinyağı, tuz ve isteğe göre karabiberle tatlandırın, birkaç nane yaprağı ekleyin, iyice karıştırın.
6 adımın 6. adımı: Boş kalan yarım kavunu alın ve salata pirinci ile doldurun.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına225 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.601 kJ383 kcal | 712 kJ170 kcal |
| Yağ | 10,51 g | 4,67 g |
| doymuş yağ asitleri | 7,2 g | 3,2 g |
| Karbonhidrat | 61,83 g | 27,48 g |
| şekerler | 11,21 g | 4,98 g |
| Lif | 1,44 g | 0,64 g |
| Protein | 13,41 g | 5,96 g |
| Tuz | 0,74 g | 0,33 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
