Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
Loredana tarafından hazırlanan tarif
Gerçek parmesanla hazırlanmış çıtır bir lezzet olan Graten Kabakları keşfedin. Her lokmada otantik tat ve İtalyan geleneği! Tarifi şimdi deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
1 adımın 1. adımı: Kabakları ince dilimler halinde kesin, büyük bir fırın tepsisine yerleştirin ve üç yemek kaşığı galeta unu, üç yemek kaşığı parmesan, bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı, tuz ve karabiber ile tatlandırın. Elllerinizle iyice harmanlayın ki lezzetler birbirine geçsin ve pane eşit şekilde dağılsın. İyice paneledikten sonra tepside yan yana dizin ve yüzeyde klasik çıtırlığın oluşması için karıştırmadan bir yemek kaşığı galeta unu, bir yemek kaşığı parmesan ve bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı ekleyin. Önceden ısıtılmış fanlı fırında 180°C'de, kızarana kadar 25 dakika pişirin!
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına448 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.246 kJ298 kcal | 278 kJ66 kcal |
| Yağ | 17,83 g | 3,98 g |
| doymuş yağ asitleri | 5,2 g | 1,16 g |
| Karbonhidrat | 19,62 g | 4,38 g |
| şekerler | 6,09 g | 1,36 g |
| Lif | 5,78 g | 1,29 g |
| Protein | 13,04 g | 2,91 g |
| Tuz | 0,27 g | 0,06 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
