Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Japon mutfağından ilham alan hafif ve lezzetli bir yemek; sıcak veya soğuk servis etmek için mükemmel.
5 adımın 1. adımı: Soğanı ince ince dilimleyin ve sebzeleri yıkayıp çubuklar halinde kesin.
5 adımın 2. adımı: Soğanı biraz yağda soteleyin, sebzeleri sert olanlardan daha yumuşak olanlara doğru ekleyin (havuç, biber, kabak). Sebzeler çıtır kalmalıdır.
5 adımın 3. adımı: Tuz veya soya sosu ile tatlandırın, noodle'ları paket üzerindeki talimatlara göre pişirin.
5 adımın 4. adımı: Noodle'ları sebzelerle birlikte wok'a alın ve az miktarda soya sosuyla çırpılmış yumurtayı ekleyin.
5 adımın 5. adımı: Sık sık karıştırın ve yumurta iyice birleşene kadar pişirin. Susam yağı gezdirerek sıcak servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta, Soya ve Susam
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | 100 g başına |
|---|---|
| Enerji | 303 kJ72 kcal |
| Yağ | 1,04 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,21 g |
| Karbonhidrat | 12,39 g |
| şekerler | 4,45 g |
| Lif | 1,92 g |
| Protein | 2,69 g |
| Tuz | 0,07 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
