İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
Cucinare_per_te tarafından hazırlanan tarif
Haşlanmış nohutla hazırlanan, atıştırmalık ya da meze olarak mükemmel lezzetli tarallar.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Nohutları tuz, rezene tohumları ve su ile blenderdan geçirin.
6 adımın 2. adımı: Karışımı bir kaseye aktarın ve pirinç ununu ve zeytinyağını azar azar dökerek yoğurmaya başlayın.
6 adımın 3. adımı: Rezene tohumlarının bütün olarak görünmesini isterseniz, nohutları blenderdan geçirdikten sonra ekleyin.
6 adımın 4. adımı: Oldukça yumuşak bir hamur topu oluşturun, çok büyük olmayan parçalar koparın, çubuklar haline getirip halka şeklinde sararak taralları yapın.
6 adımın 5. adımı: Taralları yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine aktarın.
6 adımın 6. adımı: Statik fırında 200°'de yaklaşık 25 dakika pişirin, ardından fırından çıkarıp soğumaya bırakın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir
Gri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına131 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.995 kJ477 kcal | 1.525 kJ365 kcal |
| Yağ | 18,34 g | 14,03 g |
| doymuş yağ asitleri | 2,59 g | 1,98 g |
| Karbonhidrat | 62,18 g | 47,56 g |
| şekerler | 2,13 g | 1,63 g |
| Lif | 9,31 g | 7,12 g |
| Protein | 15,68 g | 11,99 g |
| Tuz | 0,3 g | 0,23 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
