Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Air fryer'da pişirilmiş friggitelli, cherry domates ve fesleğen.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Biberleri çekirdeklerinden temizleyip yıkayın.
6 adımın 2. adımı: Biberleri bir mutfak bezine tamponlayın ve bir kaseye aktarın.
6 adımın 3. adımı: Cherry domatesleri yıkayın, ikiye bölün ve biberlerle birlikte kaseye ekleyin.
6 adımın 4. adımı: Tuzlayın, birkaç fesleğen yaprağı, bir miktar yağ ve az sarımsak tozu veya kıyılmış sarımsak ekleyin.
6 adımın 5. adımı: Malzemeleri iyice karıştırın, air fryer'a aktarın.
6 adımın 6. adımı: Pişirme derecesini 195°'ye ayarlayın ve 18 dakika pişirin. Sıcak servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir
Gri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına188 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.718 kJ411 kcal | 916 kJ219 kcal |
| Yağ | 21,38 g | 11,4 g |
| doymuş yağ asitleri | 3,77 g | 2,01 g |
| Karbonhidrat | 73,44 g | 39,17 g |
| şekerler | 14,68 g | 7,83 g |
| Lif | 34,31 g | 18,3 g |
| Protein | 15,62 g | 8,33 g |
| Tuz | 0,04 g | 0,02 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
