tarafından hazırlanan tarif
Mozzarella ve hamsi ile doldurulmuş, pane edilip kızartılmış lahana yapraklarından yapılan nefis bir İtalyan başlangıcıdır.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Lahana yapraklarını birkaç dakika kaynar suda haşlayın ve en sert kısmını çıkarın.
5 adımın 2. adımı: Mozzarella ve hamsileri yaprakların bir ucuna yerleştirin ve bohça şeklinde kapatın.
5 adımın 3. adımı: Bohçaları önce una, sonra çırpılmış yumurtaya ve son olarak galeta ununa bulayın; uçlarının da iyice kaplandığından emin olun.
5 adımın 4. adımı: Bohçaları kızgın yağda kızarana kadar kızartın.
5 adımın 5. adımı: Sıcak servis edin ve bu nefis başlangıcın tadını çıkarın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta, Balık ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına513 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 3.296 kJ788 kcal | 643 kJ154 kcal |
| Yağ | 51,76 g | 10,1 g |
| doymuş yağ asitleri | 25,47 g | 4,97 g |
| Karbonhidrat | 9,28 g | 1,81 g |
| şekerler | 9,23 g | 1,8 g |
| Lif | 5,79 g | 1,13 g |
| Protein | 68,88 g | 13,44 g |
| Tuz | 0,92 g | 0,18 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
