İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Vegan, çıtır ve gerçekten lezzetli
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
5 adımın 1. adımı: Un ve su ile bulamaç hazırlayın
5 adımın 2. adımı: Galeta unu ve mısır gevreğiyle panür hazırlayın (isteğe bağlı)
5 adımın 3. adımı: Tofuyu yıkayın, kurulayın ve tamponlayın. Eşit parçalara bölün
5 adımın 4. adımı: Tofuyu bulamaca batırın ve paneleyin
5 adımın 5. adımı: Hava fritözünde ya da 180 derecede fırında 10/12 dakika pişirin
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Soya
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına90 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 305 kJ73 kcal | 339 kJ81 kcal |
| Yağ | 4,32 g | 4,8 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,06 g | 0,07 g |
| Karbonhidrat | 0,63 g | 0,7 g |
| Lif | 1,08 g | 1,2 g |
| Protein | 7,29 g | 8,1 g |
| Tuz | 0,01 g | 0,01 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
