Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Overnight oats, yulaf ezmesiyle yapılan ve bir içecekle birlikte gece boyunca buzdolabında bekletilen, pişirme gerektirmeyen bir lapadır; içecek yulaf gevreği tarafından emilir. Taze ve lezzetli bir kaşıklık tatlı, lezzetli ve dengeli bir kahvaltı için mükemmeldir. Kremsi dokusu ve belirgin kahve aroması, güne en iyi şekilde başlamak için onu ideal kılar.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Tüm malzemeleri birleştirin
3 adımın 2. adımı: Üzerine koymak için şekersiz kakao tozu ve suyla bir kakao kreması hazırlayın
3 adımın 3. adımı: Bütün gece buzdolabında bekletin
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına230 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.133 kJ510 kcal | 927 kJ222 kcal |
| Yağ | 19,62 g | 8,53 g |
| doymuş yağ asitleri | 8,67 g | 3,77 g |
| Karbonhidrat | 44,87 g | 19,51 g |
| şekerler | 10,28 g | 4,47 g |
| Lif | 5,87 g | 2,55 g |
| Protein | 37,03 g | 16,1 g |
| Tuz | 0,39 g | 0,17 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
