Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Kolay, hızlı ve lezzetli; sağlıklı ve proteinli bir kahvaltı için mükemmel
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
3 adımın 1. adımı: Tüm malzemeleri karıştırın, isterseniz protein tozu da ekleyin.
3 adımın 2. adımı: Isınmış bir tavaya aktarın ve her iki tarafını da pişirin
3 adımın 3. adımı: İstediğiniz gibi doldurup afiyetle yiyin
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Yumurta
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına240 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 722 kJ173 kcal | 301 kJ72 kcal |
| Yağ | 2,11 g | 0,88 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,36 g | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 19,8 g | 8,25 g |
| şekerler | 0,31 g | 0,13 g |
| Lif | 3 g | 1,25 g |
| Protein | 17,81 g | 7,42 g |
| Tuz | 0,24 g | 0,1 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
