tarafından hazırlanan tarif
Glutensiz ve vegan lezzetli nohutların otantik tadını keşfedin: baharatlı, lezzet dolu ve her durum için mükemmel. Hemen deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 3 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Sıcak versiyon: bir tavada bir yemek kaşığı yağı ısıtın, ısınınca baharatları ekleyin, birkaç saniye pişirin ve ince parçalar halinde doğranmış soğanı ekleyip soteleyin.
4 adımın 2. adımı: Şeffaf hale gelince nohutları ekleyin ve lezzetlerin oturması için birkaç dakika pişirin.
4 adımın 3. adımı: Hazır olunca bir kaseye aktarın, limon suyu, akçaağaç şurubu ve tahini ekleyin ve iyice karıştırın.
4 adımın 4. adımı: Soğuk versiyon: bir kaseye ince doğranmış soğanı, nohutları, baharatları, tuzu ve karabiberi koyun, iyice karıştırın. Ardından limon suyu, akçaağaç şurubu ve tahini ekleyin ve iyice karıştırın.
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Susam
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına104 g · 3 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.063 kJ254 kcal | 1.019 kJ244 kcal |
| Yağ | 6,2 g | 5,94 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,81 g | 0,78 g |
| Karbonhidrat | 35,45 g | 33,98 g |
| şekerler | 7,01 g | 6,72 g |
| Lif | 9,2 g | 8,82 g |
| Protein | 13,07 g | 12,53 g |
| Tuz | 0,01 g | 0,01 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
