Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
Manu food writer tarafından hazırlanan tarif
Koyun etinin sarımsak ve zeytinyağı ile birleştiği Fırında koyun etinin otantik lezzetini keşfedin. Lezzet dolu, geleneksel bir İtalyan yemeği. Hemen deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Patatesleri ve havuçları küp küp doğrayın. Sarımsağı temizleyin ve iç kısmını çıkarın.
4 adımın 2. adımı: Bir kaba sebzeleri, koyun etini, sızma zeytinyağını ve tuzu ekleyin.
4 adımın 3. adımı: 180 derecede air fryerda 30 dakika pişirin; pişmenin yarısında sepeti sallayın.
4 adımın 4. adımı: En az iki saat dinlendirin, ara sıra çevirin.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel kontrol edilmeli
Gri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına168 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.604 kJ383 kcal | 955 kJ228 kcal |
| Yağ | 31,26 g | 18,61 g |
| doymuş yağ asitleri | 11,09 g | 6,6 g |
| Karbonhidrat | 3,34 g | 1,99 g |
| şekerler | 3,26 g | 1,94 g |
| Lif | 1,31 g | 0,78 g |
| Protein | 21,72 g | 12,93 g |
| Tuz | 0,17 g | 0,1 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
