Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Kabaklı Yumurtalar’ın otantik lezzetini keşfedin: taze malzemeler ve İtalyan tadıyla sade ve lezzetli bir yemek. Hemen deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: Kabağı yıkayıp jülyen doğrayın, sıkarak fazla suyunu tamamen çıkarın.
4 adımın 2. adımı: Bir tavaya yağı ve kabakları koyun, tuzlayın, kısık ateşte 10 dakika pişirin.
4 adımın 3. adımı: Yumurtaları kırın, kabakların üzerine birbirinden iyi ayrılmış şekilde dökün, tuzlayın ve frenk soğanını ekleyin.
4 adımın 4. adımı: Yaklaşık 10 dakika pişirin, ancak pişirme süresi pişkinlik tercihinize göre isteğe bağlıdır.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına141 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 376 kJ90 kcal | 266 kJ64 kcal |
| Yağ | 5,3 g | 3,76 g |
| doymuş yağ asitleri | 1,92 g | 1,36 g |
| Karbonhidrat | 1,57 g | 1,11 g |
| şekerler | 1,48 g | 1,05 g |
| Lif | 1,07 g | 0,76 g |
| Protein | 8,49 g | 6,02 g |
| Tuz | 0,08 g | 0,06 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
