Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En rå och hälsosam tårta, perfekt för alla tillfällen!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 8 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 7: Börja med att hacka valnötterna i en matberedare tills de är finmalda.
Steg 2 av 7: Tillsätt dadlar och kakao, rivna morötter, och blanda tills du får en jämn smet.
Steg 3 av 7: Sprid ut smeten i en form klädd med bakplåtspapper och tryck till med händerna.
Steg 4 av 7: Ställ i kylskåpet för att stelna i minst 30 minuter.
Steg 5 av 7: Under tiden, förbered krämen genom att mixa kokos, kokosolja och lönnsirap tills du får en krämig konsistens.
Steg 6 av 7: Häll krämen över kakbasen och jämna till.
Steg 7 av 7: Ställ tillbaka i kylskåpet i ytterligare 2 timmar innan servering.
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Nötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion156 g · 1 av 8 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 850 kJ442 kcal | 1 184 kJ283 kcal |
| Fett | 35,8 g | 22,91 g |
| varav mättade fettsyror | 17,31 g | 11,08 g |
| Kolhydrater | 24,09 g | 15,42 g |
| varav sockerarter | 19,2 g | 12,29 g |
| Fiber | 8,75 g | 5,6 g |
| Protein | 6,89 g | 4,41 g |
| Salt | 0,09 g | 0,06 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
