I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En snabb och hälsosam dessert, perfekt till frukost eller som ett proteinrikt mellanmål. Denna mugcake kombinerar smaken av morötter och mandlar med en touch av mörk choklad.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Blanda alla ingredienser i en skål.
Steg 2 av 4: Häll smeten i en mugg som tål mikrovågsugn.
Steg 3 av 4: Tillaga i mikrovågsugn i 3–4 minuter.
Steg 4 av 4: Fyll med grekisk yoghurt, små morötter och mandelgranulat efter smak.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg och Nötter · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisatMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion132 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| Fett | 3,92 g | 2,98 g |
| varav mättade fettsyror | 0,49 g | 0,37 g |
| Kolhydrater | 20,57 g | 15,64 g |
| varav sockerarter | 4,26 g | 3,24 g |
| Fiber | 3,59 g | 2,73 g |
| Protein | 9,81 g | 7,46 g |
| Salt | 0,91 g | 0,69 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
