I samarbete med
Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av Spuntini.zerosbatti
Fyllda havrekakor, enkla och snabba att förbereda, perfekta för ett hälsosamt och gott mellanmål. Receptet innehåller bananer, havregryn och havremjöl, med möjlighet att fylla kakorna med valfri kräm.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Mosa bananerna och blanda dem med havregrynen och havremjölet.
Steg 2 av 4: Forma bollar av degen och gör ett hål i mitten av varje boll.
Steg 3 av 4: Grädda i förvärmd ugn vid 180°C i cirka 10 minuter.
Steg 4 av 4: Låt kakorna svalna och fyll dem med dina favoritkrämer, som jordgubbssylt eller kakao- och hasselnötskräm.
Sammanfattning: Innehåller nickel · Allergener att kontrollera: Gluten
I grått: ej påvisadeMåste kontrolleras
| Genomsnittliga värden | Per portion123 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 013 kJ242 kcal | 827 kJ198 kcal |
| Fett | 3,75 g | 3,06 g |
| varav mättade fettsyror | 0,7 g | 0,57 g |
| Kolhydrater | 48,78 g | 39,82 g |
| varav sockerarter | 9,49 g | 7,75 g |
| Fiber | 5,82 g | 4,75 g |
| Protein | 5,08 g | 4,15 g |
| Salt | 0,01 g | 0,01 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
