Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
En fräsch och rolig idé som är perfekt som förrätt på sommaren eller som en lätt lunch utan att sätta på spisen!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Dela gurkorna på mitten och sedan på mitten igen, och gröp ur fruktköttet.
Steg 2 av 4: Fyll gurkorna med bitar av primo sale, avrunnen tonfisk och myntablad.
Steg 3 av 4: Tillsätt en näve hackade mandlar och en skvätt extra jungfruolivolja rå.
Steg 4 av 4: Använd det överblivna fruktköttet för att berika en risallad eller en skål med baljväxter, eller för att fylla gurkorna igen i en vegansk version.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Fisk, Mjölk och mejeriprodukter och Nötter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion365 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 444 kJ345 kcal | 396 kJ95 kcal |
| Fett | 24,6 g | 6,74 g |
| varav mättade fettsyror | 9,78 g | 2,68 g |
| Kolhydrater | 5,26 g | 1,44 g |
| varav sockerarter | 5,11 g | 1,4 g |
| Fiber | 3,39 g | 0,93 g |
| Protein | 24,31 g | 6,66 g |
| Salt | 0,66 g | 0,18 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
