Recept av
Ett squashbröd tillagat i airfryer, smakrikt och krispigt. Perfekt som snabb lunch, lätt middag, aperitif eller fingerfood. Recept utan ägg och utan laktos, vegansk version.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Blanda de två mjölsorterna i en skål och tillsätt ett generöst strössel söt paprika.
Steg 2 av 6: Tillsätt vattnet lite i taget medan du rör kraftigt tills du får en jämn smet.
Steg 3 av 6: Riv zucchinin och blanda ner den i smeten, rör om så att den fördelas jämnt.
Steg 4 av 6: Flytta över blandningen till en form som passar för airfryer (eller till en låg stekpanna) och skapa ett jämnt lager.
Steg 5 av 6: Värm airfryern till 180 °C och tillaga squashbrödet i 30 minuter.
Steg 6 av 6: För en krispigare konsistens, höj temperaturen till 200 °C och tillaga
Sammanfattning: Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion75 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 391 kJ93 kcal | 521 kJ125 kcal |
| Fett | 0,73 g | 0,97 g |
| varav mättade fettsyror | 0,11 g | 0,14 g |
| Kolhydrater | 16,85 g | 22,46 g |
| varav sockerarter | 0,98 g | 1,3 g |
| Fiber | 3,52 g | 4,69 g |
| Protein | 4,26 g | 5,68 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
