Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Ett fantastiskt recept för att göra en oemotståndlig ugnsbakad American Sandwich fylld med 4 goda ingredienser.
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 6: Klæd en brödform med bakplåtspapper. Kontrollera att formbrödet passar formens mått, om det är för stort tar du bort några extra skivor bröd.
Steg 2 av 6: Förbered ingredienserna: tvätta och skär tomaten i skivor, zucchinin i strimlor.
Steg 3 av 6: Fyll brödskivorna genom att lägga en skiva kokt skinka och en skiva ost mellan dem, sedan tomat och zucchini.
Steg 4 av 6: Du kan också välja att inte fylla alla, utan fylla dem varannan för att få enskilda smörgåsar efter gräddning.
Steg 5 av 6: Blanda ägget med mjölken i ett glas till en emulsion och häll blandningen över det fyllda formbrödet lite i taget med en sked; emulsionen hjälper till att hålla formbrödet saftigt och förhindrar att det torkar.
Steg 6 av 6: Grädda i 20 minuter i ugn på 200°.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Inte lämplig för vegetarianer · Inte lämplig för pescetarianer · Innehåller laktos · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Gluten, Ägg och Mjölk och mejeriprodukter
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion230 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 1 485 kJ355 kcal | 646 kJ154 kcal |
| Fett | 18,01 g | 7,84 g |
| varav mättade fettsyror | 7,51 g | 3,27 g |
| Kolhydrater | 27,57 g | 12 g |
| varav sockerarter | 4,3 g | 1,87 g |
| Fiber | 2,62 g | 1,14 g |
| Protein | 20,95 g | 9,12 g |
| Salt | 0,92 g | 0,4 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
