Foodie Cook Battle: Höstens tröst
4 kreatörer tävlar, med en enastående jury
Recept av
Upptäck den autentiska smaken av Ägg med zucchini: en enkel och utsökt rätt med färska ingredienser och italiensk smak. Prova den nu!
Portion: ingrediensernas vikt delad med 2 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Steg 1 av 4: Tvätta zucchinin och skär den i julienne, pressa ur allt överflödigt vatten.
Steg 2 av 4: Häll oljan och zucchinin i en stekpanna, salta och låt tillagas i 10 minuter på låg värme.
Steg 3 av 4: Knäck äggen och häll dem ovanpå zucchinin med goda mellanrum mellan dem, salta och tillsätt gräslöken.
Steg 4 av 4: Låt tillagas i cirka 10 minuter, men tillagningen är efter eget tycke beroende på önskad steknivå.
Sammanfattning: Inte lämplig för veganer · Innehåller nickel · Identifierade allergener: Ägg
I grått: ej påvisadePåvisat
| Genomsnittliga värden | Per portion141 g · 1 av 2 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 376 kJ90 kcal | 266 kJ64 kcal |
| Fett | 5,3 g | 3,76 g |
| varav mättade fettsyror | 1,92 g | 1,36 g |
| Kolhydrater | 1,57 g | 1,11 g |
| varav sockerarter | 1,48 g | 1,05 g |
| Fiber | 1,07 g | 0,76 g |
| Protein | 8,49 g | 6,02 g |
| Salt | 0,08 g | 0,06 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten.
